同学们，暑期来临你有什么安排呢，你是否进行了假期规划呢？在这里老师有五点建议和同学们一起分享：

一、合理安排作息

放假后，避免让“早上不起、晚上不睡”成为生活日常，这样的作息规律不利于身体健康，同学们要时刻谨记时光易逝的道理，即使进入假期也要合理安排作息时间，特别是大三年级准备接本的同学，更要制定合理的学习计划，奋斗的你们最美丽。

二、加强体育锻炼

可以在早晨或者傍晚选择自己喜欢的运动方式，比如散步、瑜伽、八段锦等活动，强健体魄、愉悦身心。请注意炎炎夏日避免高温、高强度的运动。

三、培养阅读习惯

选择一两本自己喜欢的书籍进行阅读，阅读可以增长我们的学识、开阔视野。如一本人物传记让我们更好的理解人性、学习成功经验。再比如艺术书籍，陶冶情操，感悟美与震撼。坚持阅读，不断提高思考能力和知识储备。

四、承担家务劳动

养成热爱劳动的好习惯，学会主动承担家务。比如帮助父母做一顿可口的饭菜，为父母冲泡一杯茶水，打扫房间卫生等等。简单的行为不仅锻炼了动手能力，还充分体现了对父母的关心关爱，营造温馨和谐的家庭氛围。

五、参与社会实践

参观一次博物馆展览、进行一次出行旅游、参加一次志愿活动等多种形式的社会实践，提升社会适应能力、培养社会责任感。

    同学们，你还在等什么，快快行动起来吧！如果你有更好的假期计划，欢迎与我们分享，大家共同成长！