学生处组织开展青春健康大讲堂

---第一讲：有效沟通

11月5日，河北劳动关系职业学院青春健康大讲堂正式拉开帷幕。第一讲特邀国家二级心理咨询师康建梅老师以“有效沟通”为主题开讲，来自各系的300余名学生代表齐聚现场，共同探寻沟通的艺术与技巧。

讲座伊始，康建梅老师以“假如有人给你介绍对象？” 这一贴近大学生生活的话题巧妙破题，瞬间点燃现场气氛，自然引出健康沟通的新概念，让同学们意识到沟通在人际交往中的核心地位。为了让大家直观感受沟通中“听”与“说”的重要性，康老师精心设计了趣味游戏互动环节，同学们积极参与、踊跃配合，在轻松愉悦的氛围中亲身体验到沟通不畅带来的误解与高效沟通带来的顺畅，深刻理解了双向互动在沟通中的关键作用。

随后，康建梅老师围绕有效沟通展开系统讲解。她从有效沟通三要素入手，清晰阐释了表达、倾听、反馈在沟通闭环中的重要意义；针对大学生在日常交往中常遇到的沟通难题，细致剖析了自我中心、过度辩解、忽视非语言信号等常见误区；通过案例分析与逻辑梳理，分享了换位思考、积极倾听、清晰表达等有效沟通思维；引导同学们通过自我反思觉察自身沟通模式的特点与不足，并给出了优化沟通模式的实用方法，包括情绪管理技巧、语言表达策略以及冲突化解方式等。整场讲座内容充实、案例鲜活、互动性强，康老师凭借专业的理论功底和丰富的实践经验，将抽象的沟通理论转化为通俗易懂的生活实例，让同学们在潜移默化中掌握了有效沟通的技巧。

本次讲座，不仅为同学们搭建了学习沟通技巧、提升人际交往能力的平台，也有助于引导学生以更健康、积极的心态面对学习和生活中的人际关系，为营造和谐融洽的校园氛围奠定了良好基础。